体がグ～ンと伸びて、気持ちいい！

ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。

ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより１０倍の効果！

小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。




第１章 準備編─自分の体のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます／縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！ ほか）

第２章 基本編─バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ／バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか）

第３章 応用編─バンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！／バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！ ほか）／第４章 日常生活編─シーン別５つのミラクルコース（朝シャキッとコース／昼スッキリコース ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

山本千尋（ヤマモトチヒロ）
「健康キレイ塾」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）


簡単巻くだけダイエット、 バンド1本でやせる！


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